«Как долго обычно продолжается психотерапия»?
Заочно сложно сказать, сколько времени потребуется для решения именно вашей проблемы. В среднем для решения большинства проблем требуется около 15 встреч с психологом, работающим в направлении когнитивно-поведенческой терапии. Однако, например, в случае коморбидности, выявления личностного расстройства или запроса на корректировку характерологических черт минимальный период работы будет составлять уже год.
Существуют разные варианты договора с психологом о сроках психотерапии. Вы можете договориться о фиксированном количестве сессий, после достижения которого, терапия будет завершена независимо от результата (психолог предоставит краткое резюме о проделанной работе и свои рекомендации, а вы решаете, стоит ли продолжать терапию далее или нет).
Также вы можете договориться с психологом о терапии с «открытым концом» – в этом случае вы можете завершить терапию в любой момент, при этом важно учесть, что после того как вы объявите психологу о своем решении окончить терапию, необходимо прийти еще как минимум на 2 завершающие встречи.
Решение о том, какой именно вариант будет вам удобнее, вы можете сообщить психологу на второй или третьей встрече, обдумав сделанные им предложения, которые основаны на результатах первичной диагностики.
